日期:2019/07/25 來源:山西房地產(chǎn)門戶網(wǎng)
連雨不知春去 一晴方覺夏深
一年盛夏至
正是與水嬉戲的好時光
這個夏季 遠(yuǎn)大·鳳璽灣
開啟了一場水上繽紛年華
暑氣盛臨,全國各地紛紛拉響高溫警報,而在太原,有一種健康清涼的消夏方式正悄悄流行,它的名字叫“小精靈成長計劃”!
遠(yuǎn)大·鳳璽灣第一屆小精靈成長計劃“遠(yuǎn)大精英訓(xùn)練營”漸入佳境,“小精靈們”在泳池中踏浪而行,奏響最美妙的夏日樂章。
“小精靈成長計劃”進(jìn)行時
游泳健將初長成
想要成為在水中自在暢游的“小精靈”
需要經(jīng)歷哪些關(guān)卡呢?
第一步:熱身活動很重要
換好泳衣,戴好泳帽,小精靈們各個精神抖擻,眼神里充滿了期待!
大家在專業(yè)教練的指揮下,做著下水前的熱身運動,教練說這樣是為了防止在游泳時出現(xiàn)腿腳抽筋情況,原來如此!
第二步:岸上練習(xí)要認(rèn)真
下水前,教練先要指導(dǎo)一些最基本的有用要領(lǐng),大家都在認(rèn)真聽講,生怕錯過任何關(guān)鍵的細(xì)節(jié),給集中精力的“小精靈們”點贊!
第三步:鼓起勇氣下水
終于要下水了,雖然看得出不少孩子們的臉上露出緊張的神色,但大家還是克服了內(nèi)心的恐懼,把頭慢慢沒入水中,嘗試在水下屏氣,“小精靈們”棒棒噠!
第四步:游泳動作耐心練
下水后,“小精靈們”還要進(jìn)行一系列的有用姿勢要領(lǐng)學(xué)習(xí)。除了屏氣以外,教練又指導(dǎo)大家用雙腿打水的技巧,學(xué)會了這個,才能在水中順利前進(jìn),“小精靈們”加油多加練習(xí)吧!
練習(xí)完打水后,上身的劃水動作同樣要反復(fù)練習(xí),這樣才能與腿部的動作更加協(xié)調(diào),加快前進(jìn)的速度。
第五步:課件休息多放松
游泳不是一朝一夕就可以熟練掌握的技能,“小精靈成長計劃”也為“小精靈們”預(yù)留了充足的課間休息時間,放松一下全身的肌肉,才能更好地投入接下來的課程。
“小精靈成長計劃”的每一節(jié)課,都洋溢著孩子們的歡聲笑語,通過勤奮的學(xué)習(xí),大家都收獲滿滿。
“原來游泳這么好玩,我想馬上開始學(xué)習(xí)下一課了!”“小精靈們”的臉上綻開了自信的笑容。
不怕苦,不怕累,我們是勇敢的小精靈
認(rèn)真聽,認(rèn)真學(xué),這個夏天征服泳池
來自遠(yuǎn)大·鳳璽灣的小精靈們已經(jīng)整裝待“游”
讓我們共同期待他們更多的精彩表現(xiàn)
踏浪飛揚 夏日大狂歡
遠(yuǎn)大·鳳璽灣二期
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